Какие каши лучше для первого прикорма рейтинг

09-kach-rejting11Каша – это тип кулинарного блюда, без которого трудно представить меню маленького ребёнка. Почти все виды каш обладают высокой питательной ценностью и достаточно большим количеством полезных веществ, что является крайне необходимым в период активного роста и развития малыша. Итак, какие каши лучше для первого прикорма, составим ниже рейтинг кашиц для первого прикорма.

В меню здоровых детишек первую кашу рекомендуется вводить в пяти-шестимесячном возрасте: через месяц после введения овощного пюре. Однако если ребёнок плохо набирает вес и имеет неустойчивый стул, то лучше первым прикормом сделать кашу. А вот если младенец весит больше, чем положено для его возраста, то его знакомство с кашками будет целесообразным отложить до семи-восьми месяцев.

Не все виды каш в одинаковой мере пригодны для первого прикорма. Те, в которых есть глютен, для данной цели не подходят. В столь юном возрасте этот растительный белок трудно усваивается организмом, что вызывает у малыша боли в животике и его вздутие.

Чтобы исключить опасность появления аллергии, вызванной употреблением коровьего молока, педиатры советуют каши для первого прикорма делать безмолочными. Впрочем, разводить их привычной для малыша молочной смесью либо грудным молоком можно.

Какие каши лучше для первого прикорма:

  • 1) В рейтинге каш, которые можно использовать в качестве первого прикорма, лидирует гречневая. Считается, что она весьма полезна и совершенно безопасна для здоровья детей, поскольку совсем не содержит клейковины, то есть глютена. Для неё характерен хорошо сбалансированный аминокислотный состав и наличие клетчатки. Кроме того, безмолочная гречневая кашка низкокалорийна, но богата микроэлементами (железом, цинком, йодом, медью, марганцем, хромом, фтором, молибденом, кремнием, кобальтом, никелем) и макроэлементами (кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором).
  • 2) На втором месте рейтинга прочно обосновалась рисовая каша. Она тоже безглютеновая. Содержащиеся в ней углеводы снабжают детский организм энергией, а антиоксиданты да витамины позволяют крохе правильно развиваться и укрепляют его иммунитет. Помимо того, в каше из риса есть отвечающая за восстановление тканей, рост, выработку гормонов и антител аминокислота, которая называется «лизин».
  • 3) Не уступает рисовой каше по своим полезным свойствам и витаминно-минеральному составу кукурузная каша, но, в отличие от неё, не провоцирует запоры, а, наоборот, нормализирует работу кишечника. Она укрепляет иммунную систему. Содержащийся же в ней кремний очень нужен в период формирования зубного ряда.
  • 4) Овсяная каша насыщена белками, микроэлементами, клетчаткой. Она способствует стабилизации работы пищеварительного тракта, улучшению работы щитовидки, повышению иммунитета, росту организма и развитию его мышц. Особенно такая каша ценна для детей, проживающих в больших городах, где достаточно высокая степень загрязнённости окружающей среды, ибо поглощает токсины и помогает от них избавиться. Однако её следует вводить в детский рацион ближе к восьми месяцам, поскольку в ней имеется глютен (хоть и в малом количестве).

Рецепт каши для первого прикорма: гречневая

Список продуктов:

перебранная светлая гречневая крупа (перемолотая кофемолкой либо блендером до мукообразного состояния) – 1ч.л.,
вода – 100мл.

Процесс приготовления:

  • Гречка, перемолотая до мукообразного состояния, заливается водой.
  • Затем кастрюлька ставится на огонь, и её содержимое доводится до кипения.
  • Далее гречневая кашка варится на слабом огне ещё минут пятнадцать. В ходе варки её требуется помешивать.
  • После охлаждения до 37 градусов готовую гречневую кашу можно развести молочной смесью либо материнским (грудным) молоком.

Примечание:

Каша, приготовленная по вышеописанному рецепту, получается жидкой, дабы ею удобно было кормить ребёнка из бутылочки со специальной насадкой.

Оставляйте нашим мамам свои комментарии на тему Какие каши лучше для первого прикорма, рейтинг.

Похожие записи

Один комментарий на “Какие каши лучше для первого прикорма рейтинг”

  • Chupacabras:

    Наиболее подходящий вариант для первого прикорма – безмолочные каши. Они не содержат сахара, молока, крахмала, глютена и других добавок. Состав безмолочных каш идеально адаптирован к ещё не окрепшей для переваривания твёрдой еды пищеварительной системе ребёнка.

Оставить комментарий