Какую кашу лучше давать ребенку советы

Каши – это одно из блюд, которое обязательно присутствует в рационе каждого ребенка. Они полезны, богаты витаминами, клетчаткой, питательны и вкусны.

Советы какую кашу лучше давать ребенку

  • 10-kacha-rebenku11

    Согласно рекомендациям педиатров, каши детям начинают давать уже в 6-7 месяцев через месяц после ввода в рацион овощного пюре. Если малыш плохо набирает вес, то в качестве первого прикорма выбирают именно кашу, причем начиная с четырех месяцев. В случае, когда с прибавкой в весе все нормально, торопиться с прикормом не стоит, до полугода следует кормить ребенка исключительно грудным молоком.

  • С какой каши лучше начинать прикорм? До того, как в рацион малыша будет введена каша, необходимо учесть, что все крупы по-разному воздействуют на пищеварительную систему. Если каша перемолота, то она обладает свойством обволакивать слизистую желудка, и усваивается легко. Если ребенок склонен к запорам, будет полезна каша из цельного зерна, улучшающая перистальтику кишечника.
  • Каши могут содержать злаковый белок глютен, вызывающий аллергию у детей. Непереносимость глютена передается по наследству. Ее признаки:

- вздутие живота;
- потеря веса;
- частый стул серого цвета.

Выбирая прикорм для своего ребенка, следует отдавать предпочтение безглютеновым кашам. Если младенец весит выше нормы — давать любые смеси нужно после 7-8 месяцев.

  • Коровье молоко у детей до года часто служит причиной аллергических реакций, поэтому, вводя прикорм, необходимо начинать с безмолочных каш. Коровье молоко включается в детский рацион только после 1 года.
  • Какую кашу лучше давать – приготовленную самостоятельно или же растворимую кашу, купленную в магазине? Ответ на этот вопрос неоднозначен, а выбор индивидуален для каждой семьи. Можно пробовать давать покупную и сваренную вручную — какую ребенок будет есть лучше, такую больше давайте. Если дети имеют запор — рекомендуют покупные кашки, обязательно хороших фирм.
  • Растворимые каши просты в приготовлении, сохраняют больше полезных веществ, обогащены витаминами и минералами. Они однородны, и малышам легко глотать такую еду. Выбор растворимых каш огромен, особенно по вкусу деткам приходятся кашки с добавлением овощей и фруктов.
  • Внимательно читая этикетки, необходимо исключить те смеси, которые содержат глютен, сахар, соль и крахмал, а также обратить внимание, чтобы каша была безмолочной и однокомпонентной, то есть состоящей из одного злака. Многокомпонентные кашицы вводятся только после того, как ребенок привыкнет к нескольким злакам в своем рационе.

Что касается недостатков растворимых смесей, здесь на первом месте высокая цена, обычные каши, безусловно, дешевле.

  • Если родители предпочитают давать своему ребенку обычные кашицы, то нужно при их приготовлении придерживаться некоторых правил, помогающих добиться идеальной консистенции и вкуса, а также сохранить полезные вещества:

- измельчение крупы до готовки;
- приготовление крупы на воде без сахара и соли с последующим добавлением грудного молока или адаптированной смеси;
- соотношение воды и крупы 3:1.

Самые полезные для начала прикорма или какую кашу лучше давать ребенку

  1. Гречневая. Содержит максимум витаминов группы В, различные микроэлементы и органические кислоты. Она незаменима при анемии, поскольку содержит медь и железо, а также цинк. Рутин в ее составе способствует повышению эластичности вен и сосудов, а отсутствие глютена делает ее прекрасным вариантом для начала прикорма. Кстати, можно попробовать варить гречку в мультиварке — получается полезно и экономно:)
  2. Рисовая. Содержит калий, марганец, витамин Е, дает организму силу и энергию за счет высокого содержания сложных углеводов, способна выводить вредные вещества и токсины благодаря своим абсорбирующим свойствам. Однако, когда Вы сварите ребенку рис, следует помнить, что из-за вяжущих свойств он может вызывать запор. Не содержит глютен.
  3. Кукурузная. Состав ее богат каротином, железом, кремнием, аминокислотами, глютен отсутствует. Главный недостаток – низкая пищевая ценность, поэтому не рекомендуется детям с плохим аппетитом и низким весом.
  4. Овсяная. Эта кашица ценна витаминами В, РР, А, Е, К, минеральными веществами. Употребление ее в пищу улучшает работу ЖКТ и печени. Недостаток – содержание глютена.

Манная, пшеничная, ячневая, перловая кашицы вводят в детский рацион уже после года.

Если после употребления каши появилась аллергическая реакция на коже, нужно показать ребенка врачу. Возобновлять прием этого кушанья можно только после того, как пройдет аллергодерматоз.

Если вдруг ребенок стал отказываться от кашки, необходимо попробовать приготовить ее как-нибудь иначе, например, добавить сухофрукты, ягоды, кусочки фруктов. Качество крупы заметно влияет на вкус готового блюда, поэтому, покупая растворимый продукт, стоит попробовать смесь от разных производителей.

Разнообразие круп впечатляет, выбор рациона крохи остается за мамой, которая может экспериментировать, готовя своему малышу кулинарные шедевры, однако следует относиться к питанию ответственно, так как это – залог будущего здоровья вашего ребенка.

И все же мы рекомендуем на вопрос, Какую кашу лучше давать ребенку, остановить свой выбор на гречневой. Пишите свои советы нашим мамам!

Похожие записи

Комментарии (2) на “Какую кашу лучше давать ребенку советы”

  • Наина:

    Мы тоже к первому прикорму отнеслись со всей должной серьезностью. Я тщательно изучила все составы, и сделала свой выбор в пользу Бибикаши. Она бывают трех вкусов: гречневая, рисовая и овсяная. Некоторые мамы предпочитают начинать с овсяной, но я начала с гречневой. Ребенок в восторге.

  • Алёшкина:

    Мы тоже начинали первый прикорм с Бибикаши. Девочки, для всех, кто никак не может решиться и сомневается, скажу. Состав этого питания намного лучше, чем в других кашах. Во-первых, там отсутствует пальмовое масло, во-вторых, нет сахара и соли. Все только полезное и натуральное.

Оставить комментарий